在所含碳水化合物(糖类)相同的前提下,有些食物(如精米、白面)比另一些食物(如粗杂粮、全麦面粉)升高血糖的作用更强烈。
在营养学上,用血糖生成指数(GI)来衡量各种食物升高血糖作用的强弱。
比如检测表明,大米饭的GI为83.2,小米饭的GI为71,黑米饭的GI为55。这说明,在所含碳水化合物相同的条件下,三种米饭中,大米饭升血糖最高,小米饭次之,黑米饭升血糖最低。
文章来源: 佼盼旋
版权声明:除非特别标注,否则均为本站原创文章,转载时请以链接形式注明文章出处。
评论列表
希望我的文章对你有所帮助《黑米和大米及小米稀饭三者哪个升糖高 黑米含糖量高吗》
推荐看看《小年扫尘指的是什么 小年除尘是什么意思》
推荐看看《广东科贸职业技术学院 广东科贸职业学院有中专吗》
在所含碳水化合物(糖类)相同的前提下,有些食物(如精米、白面)比另一些食物(如粗杂粮、全麦面粉)升高血糖的作用更强烈。在营养学上,用血糖生成指数(GI)来衡量各种食物升高血糖作用的强弱。比如检测表明,大米饭的GI为83.2,小米饭的GI为7
推荐看看《青年大学习13期答案 青年大学习为什么要入党答案》
写的太好了!